Det närmar sig slutet av min period med Slanka Maxi.
När helgen är över, ska jag börja trappa upp försiktigt lite mer än 1 veckas tid, för att magen ska vänja sig vid vanlig mat.
Så här ser min mat-planering ut när jag ska börja äta vanlig mat igen:
Måndag till torsdag äter jag 3 Slanka måltider som vanligt men tillför 100 gr protein per dag. Fredag till tisdag äter jag 3 Slanka måltider + 100 gr protein + 100 gr grönsaker (ovan jord) och dricker 2 l vatten per dag.
Jag är medveten om att man oftast går upp ca 2 kilo (vatten) igen, men då är det som sagt vatten som binds i kroppen.
Sen ska jag fokusera på att äta nyttigt och hoppas på ännu bättre viktresultat. Jag skulle gärna landa på ca 73 kg, det tror jag skulle var idealvikt för mig.
Det får bli mitt nästa mål. Man måste helt enkelt ha viljan och bestämma sig att NU är det dags att förändra matvanor och livsstil.
Måttbandet visar bra resultat och jag har totalt minskat 12 cm runt midja, 8 cm runt rumpan och 5 cm runt bröst.
– Inte konstigt att kläderna börjar sitta löst.
Ha det gött alla.
Vill du också gå ned i vikt med Gun och Slanka? Handla här!
Slanka Maxi innebär att Gun går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD
(very lov calorie diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.
3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält. Gun kommer också få coachning och stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.
Vill du också gå ned i vikt med Gun och Slanka? Handla här!