Nu börjar jag få en helt ny livsstil som jag trivs med. Inte bara jag själv. Omgivningen tycker jag stöttar
och hänger med och jag har en kropp som anpassar sig lättare till nya krav som ställs på den. Både
vad gäller mindre mat och mer träning. Den respons jag får i form av ökad energi är obetalbar. En
kollega noterade att jag (som egentligen alltid har en massa energi) hade en mer ”lugnare” form av
energi och inte den där ”rastlösa” kolsyrade känslan man kan ha i kroppen som gör alla andra
omkring stressade.

Den annalkande förkylningen är som bortblåst nu och jag har fortsatt med Slanka Maxi. Jag ville så
gärna lära mig äta frukost och ordentlig lunch men min kropp vill inte riktigt det. Så hädanefter
tänker jag enbart lyssna på min kropps signaler. Det betyder ”skärpt” och på ”jakthumör” på dagen
och middag och avslappning på kvällen. Det är framförallt det sociala som påverkas just nu men man
får hitta en modell som fungerar. Slankas varma soppor fungerar alldeles utmärkt att ta med sig
överallt. Varför offra bra koncentration, fokus och en känsla av lätthet för ”paltkoma”? Jag tänker om
nu, för mitt eget bästa.

Under veckan som gick köpte jag med ett par gummiband, såg att en av våra Slankabloggare hade
likadana så jag inspirerades till att införskaffa några till mitt hemmagym. Det är inte mycket som
behövs för att få till fysisk träning på hemmaplan. Inte mycket yta heller. Några billiga hantlar, en boll
och gummiband kommer man långt med.

Under söndagen tränade jag rätt hårt på mitt löpband. Detta resulterar vanligtvis i att jag tar
smärtstillande på grund av smärta i ena foten. Men i början av veckan var det första gången utan någon smärta
alls, någonstans på kroppen. Sen så som grädde på moset kan man leka och busa med barnen, låta
dem klättra på en som man var ett träd och lyfta dem utan att det knakar i ryggen som på ett
gammalt trägolv. Med det sista sagt vill jag säga att det hela är värt det.
Nu är det inte ens jobbigt längre, nu är det njutning. Veckans resultat visade -1,1 kg och totalt har jag tappat -4,5 kg staden start, härligt! 🙂

Ta hand om er där ute och våga göra en förändring!

Med vänlig hälsning
Aida

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen? Handla här

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får också få coachning och stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!